Mon Parcours Personnel avec le Breathwork : Une Transformation Puissante

Introduction

Le Breathwork, cette pratique ancestrale remise au goût du jour, fait de plus en plus parler d'elle. Promettant détente, bien-être mental et émotionnel, j'aimerais partager avec vous mon histoire personnelle avec le Breathwork, une aventure à la fois simple et profondément transformatrice.

Les Premiers Pas en breathwork

Ma découverte du Breathwork est survenue de manière plutôt inattendue. Intriguée par plusieurs podcasts, dont ceux de Chloé Bloom et des interviews de Stéphane Allix, je me suis intéressée à leurs témoignages sur les états de conscience modifiée et les bienfaits sur la santé mentale. Ne connaissant personne pratiquant le Breathwork, j'ai cherché et trouvé un praticien à Lyon spécialisé en Transformational Breath.

Les Premières Sessions : Une Exploration Émotionnelle

L'approche individuelle était nouvelle pour moi, et le praticien recommandait 3 sessions pour commencer à percevoir les effets.

Je me suis lancée sans attentes précises, ce qui a semblé surprendre le praticien. Ma première expérience a été intense : je suis ressortie avec une tristesse profonde, un sentiment que je n'avais pas réussi à exprimer pendant la session.

Cette tristesse, je l'ai traitée pendant quelques jours, comprenant que le lâcher-prise était essentiel dans cette pratique.

L'Évolution et la Découverte du Groupe

Après mes deux autres sessions individuelles, j'ai ressenti un bien-être indéfinissable, une sensation de progression sans savoir exactement où cela me menait. J'ai ensuite tenté l'expérience en groupe, guidée par mes formateurs Chris et Chloé.

J'étais réticente à l'idée de pratiquer en groupe, mais cette expérience a révélé une autre dimension du Breathwork, plus collective et, à mon avis, encore plus puissante.

Des Bienfaits Concrets et Une Transformation Profonde

Contrairement à certaines expériences extraordinaires relatées, le Breathwork m'a offert quelque chose de plus subtil mais profondément bénéfique.

Il m'a permis de changer de vie, devenir formatrice, et surtout de me libérer de schémas répétitifs.

J'ai appris à mieux vivre mes émotions, à pleurer quand j'en ressens le besoin, et à gérer mon stress différemment.

Le Breathwork a été une porte vers une meilleure compréhension de moi-même et une exploration constante de mon être intérieur.

Conclusion : Une Recommandation Personnelle

Je recommande vivement le Breathwork, en particulier les sessions de groupe, à ceux qui hésitent encore.

Ce n'est pas juste une séance, c'est un engagement envers soi-même, une ouverture vers un travail profond qui se poursuit bien au-delà des sessions.

Le Breathwork agit sur l'inconscient, induisant des changements selon votre engagement et votre pratique.

C'est un cadeau que l'on se fait, un pas vers une meilleure connaissance de soi et une vie plus équilibrée.